谷(🌁)雨时节，人们(🚽)可以通过一些养生方法，保持(⚫)身体的健康。可以(👐)多吃一些新(🔜)鲜的蔬菜水(🧑)果，以补充维生素(🤵)和矿物质。可以适当进行户外(🕢)运动，如散(💲)步、慢跑(🏝)等，增强体质。还可以通过(🌟)中医养生的方法，如穴位按摩(👍)、食疗(🌽)等，调节身(🕸)体的阴阳(♟)平衡(🗽)。