根据自己的(🐒)需求和身体状况(🚴)，选择适(🈯)合的穴位进行贴敷。常用的穴位有足三里、关元、气海、大椎、肩井等。足三(🌨)里位于小(🎂)腿前(👩)外侧髌(🙃)骨下方三寸，具有补(🍧)气(🍂)养血、健脾益(⏪)胃(🧚)的作用。关元位于脐中央，可(➰)调节脾胃(👸)功(🦓)能，增强体质(🎰)。气海(🍾)位(🔮)于(🏔)脐下三寸，具(🕞)有温中止痛、活血(🛥)化瘀的功效(🥪)。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓(🏽)解(🤟)颈肩疼痛和头晕(🔪)等症状。肩井位于肩(🍷)胛骨下角外侧(🛶)，可舒(👆)筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。