立夏是一个养生的好时机，根(👕)据中医理(⛵)论，人在立夏时(⬆)应该注意调(🎮)养身体，保持健(🥤)康(⭐)。立(🏺)夏时气(🌷)温升高(🕌)，人们容易出汗，因此(⛅)要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化(📌)较(🕦)大，人们需要注意保暖，避免(🏡)着凉感冒。立夏(🏡)还是(🥕)进行户(🛄)外运动的好(👼)时机，可以增强体质，提(🎛)高抵抗力。