在(🎢)大暑时节，人们容(🌡)易食欲不振和胃口不好。为了解腻和增(🍹)加食欲(🏴)，可以多食用一些清爽解腻的凉(📹)菜。凉菜(🖊)不仅口感清爽，而且(🌈)富(🉐)含蔬(💨)菜和水果，有(💏)助于提供营养(📠)和增加饱腹感(🔰)。例如，凉拌(📌)黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们(🧑)不仅美(🏌)味(🍯)可口，还有利于消化(🏄)和排毒。