日本豆(🏵)腐有许多健康功效。豆腐(👮)中的(🏌)大豆(😸)异(📪)黄酮有(🏩)助于降低胆固醇，预防(🚼)心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维(💜)有助(➕)于促进肠道蠕动，预防便秘。豆(🦐)腐还含有丰富的钙和铁，有助于骨(😶)骼(🦓)健康和贫(➰)血的(🔨)预防。