生菜是一(✔)种常见的(⛎)绿(🎡)叶蔬菜，它富含维生素C、维(🌮)生素K等多种维生素，具有清热(✴)利尿的(🤧)作用。生菜中的叶绿素可以促进(😢)血液中的(🔨)氧气供应，提高身体(📱)的免疫力(🍂)。生菜(🦈)还含有丰(💺)富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防(💚)便秘等肠道问题。生菜还富(🚵)含钾，可以帮(🕗)助(🏑)调节体内的水(💬)盐平(🧛)衡，有助于(🏍)降低血压。