菠菜是立春(🗝)咬春中常见的一种蔬菜，它(💍)富含(✴)维生素A、维生素C、维生素E等多种(🍼)维生素，有助于增(💓)强免疫力，预防(🦗)感冒。菠菜中(😛)还(🛴)含有丰富的钙(🥁)、(🚻)铁等矿物质，对于骨骼和血(🆘)液的健康都有很好的作用(⭐)。而且，菠菜中的叶绿素还可以(🏢)帮助(🌨)身体(🌮)排毒，清除体内(👢)的废物和有害(🗳)物质。