冬(🚁)至也(🔮)是进行适当运动(🐋)锻炼的好时机。人们可以选择(🔕)一些室内运(🐭)动，如瑜伽、太(🅱)极拳等(🏡)，来保持身体的活跃度和灵活性。适当的运动可(🥜)以促(🏩)进血液(🖲)循环，增强免疫力，预防(🏕)冬季常见(🤸)的疾病。