光着睡觉的习惯在科学上也有一定的依据。研究表明，睡眠时(🐭)体温会下降，而光(🚾)着睡(🙆)觉可以帮助身体更好地散热，保持(🚢)适宜(💤)的体(♍)温。光着(🕣)睡觉还可以(📊)减少睡眠时的(📐)压力，让身体(👶)更轻松地进(♿)入深度睡(🕉)眠状态。