夏至是人们养生(🗡)的关(❤)键时期。夏至后，气温升高，人们容易出(🕔)现中暑、脱(👷)水等健康(👒)问题。人们在夏至这(🎰)天会注意饮食调(🎥)节，多吃清(🚒)凉的食物，如西(😹)瓜(🐋)、黄瓜等(🏐)，以降低体温。而伏天则(👬)是人们最需要注意健康(⛺)的时(👭)期，要(🎢)避免长时间暴露在(🔚)高温环境下(🔂)，多喝水、适当休息，保持良好的作息习(📈)惯(🏬)。夏至可以被视为入伏的开(⚡)始。