为了提高自(👩)己的乒乓球水(✍)平，选手们(🌟)需要进行(🚁)科学(🕌)有效的训练(🔳)。选手(🧗)们需要进行基本功(🔦)的训练，包括击球技巧的练习、移动技巧的训练(🥞)等。选手(🔢)们需要(👝)进(⛅)行身体(😅)素质(😁)的训练，包括耐力、速度、力量等(🌪)方面的提(🍦)升。选手们需要进行比赛训练，以提高比(🏌)赛的应变能力和心(😧)理素质。