虽然高温天气不适合(🎑)剧烈运动(💘)，但适度(🐻)的运动对(🏀)身体健康仍然有益(💥)。在暑伏第一(🗂)天，人们可以(♊)选择一些轻松的运动方(➰)式，如散步、(🌘)慢(🦎)跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循(🔍)环，增(🔃)强身体的抵(🚦)抗力，但要注意不(💎)要过度(🛐)运动，以免身(🕒)体过度疲劳(🕋)。