在三九时节，人们要注意保护自(🥘)己的健康，避免受寒感(🚯)冒。可以通过(📃)适当(😜)的锻炼(🌷)、保(🌳)持室(🎗)内通风和适度的饮食来(🚍)增强身体的抵(🦇)抗力。也是一些传统中医养生(🍌)的好(🌎)时机，如食用一(🖥)些具有温补作用的食材，如生姜、红枣(🆘)等。