健美先(✏)生训练(🔗)的目标是通(🛐)过塑造肌肉和减(🗿)少身体(🌀)脂肪，打造(🔯)一个完美(🛀)的身(🆓)体比(🐑)例(🛤)。这种训练方(🚹)式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以(🏑)逐(🌓)渐增加肌肉的质量和体积，使你的身(🥇)体线(🏷)条更加紧致(💓)有力。