惊蛰对人(🕵)们的身体健(👐)康也有一定的(😂)影响。根据中医理论，惊蛰时(➖)节人体阳(💙)气开始(😪)兴旺，此时(🤯)应注意调养阳气，增强(🥛)体质。在饮食方面，可以(🛬)多食用一些(🎽)温补食(🛹)材，如姜、葱、蒜等，以及一些富(🐿)含维(🐑)生素(🎖)的食(👑)物，如新鲜蔬(📛)菜水果等。适量(♓)的户外活动也有助于提高身体的抵抗力(🥡)。