秋(🧤)季是户外活动的好时机，适当的运动可以增(🎣)强体质，提高(🐀)免(🎇)疫力(💎)。可以选择晨(🐻)跑、太(👓)极(🔠)拳、游泳等有氧运动(🥓)，也(⚓)可以(😣)尝试户外(🍧)徒步、登山等活动。运动不(🏚)仅能够锻炼(🌪)身体，还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。