立夏是一个养生的好时机，根据中(🔰)医理(🆓)论，人在(🔲)立夏时应该注(😸)意调养身体，保持健康。立夏(🚿)时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增(🎓)加水分摄入，多饮水、吃(🛰)些清淡的(🎣)食物。由于气温(📩)变化较(🚎)大，人们需要注意保暖，避免(😘)着凉感冒。立夏(📴)还是进行户外运动的好(🛏)时机，可以增强体质，提高抵(🦓)抗力。