九十岁老人的另一个生(😐)活秘诀是适度运动。他们每天都保持一(👁)定的体(⛳)育锻炼，例如散步、(🍴)太极拳(👐)、(📡)瑜(🆔)伽等。适度的(🖲)运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌(💄)肉和骨骼(🎥)的健康。适度运动(⚓)还(🔌)可以促进血液循(💲)环，提高(🛳)心肺功能，预(👶)防心脑(😣)血(🐸)管疾病。