九十岁老人的(🚾)另一个生活(🎻)秘诀(🐢)是适度运动(🆕)。他们(📵)每天都保(🔅)持一(🥜)定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助(🌩)于(🛥)增(🕖)强身体的柔韧性和耐力(🦒)，保持肌肉(🦈)和骨骼的健康(💦)。适度运动(🐵)还可以促进血液循环，提高心肺功能，预(💼)防心脑血管疾病。