除了清热(🐾)解暑和补(😾)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽(🌾)然炎热，但我们的身体(⛸)依然需要各种营养物质来维持(🗡)正(🔹)常的(🚇)生理功能。在伏天饮食(🚛)中，我(💞)们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的(🚮)摄入。蛋白质(🏎)是人体(🐯)的重(💞)要营养物质，可以(🎷)帮助我(❇)们修复和生长细胞。夏季(⛵)我们可以选择一些清(😓)淡的蛋(👪)白质(🥠)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🏨)。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(🎩)身体的健康。夏季我们(🌙)可以多吃一些(🐲)水果和(🏇)蔬菜，如番茄(🦓)、黄(🏫)瓜、橙子等，以(😫)补(🥚)充维生(💘)素和矿物质。