夏至是人(🐺)们养生的(😎)关键时期。夏至后(🍇)，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至这天会注意饮食调节(📤)，多吃清凉的(🐘)食物，如西瓜、黄瓜(👻)等，以降(👑)低体温。而伏天则(♓)是(🌆)人们最需要(📁)注(🚩)意健康的时期，要避免(🌃)长时间暴露在高温(💁)环境下，多喝水(🍳)、适当休息，保持(🥃)良好(🔆)的作息习惯。夏(🛂)至可以被视为入(🐒)伏的(🥏)开始。