在秋季增(😑)肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习(➿)惯。例如，不要吃过多的生(🎤)冷食(🤳)物，以免影响消(📡)化和吸收。也要避(🚏)免(💻)过度的(🚡)油炸和高(🍭)糖食物的摄入，以免(🥁)引起肥胖和其他健康问题。