三伏天祛湿(⬇)的最佳(🚤)时(♿)间有(💹)早晨(🚚)起床后、(🍾)中午(📃)饭后、下午茶时(🛶)间、晚餐(😾)后、睡(🅾)前、清晨、雨后、干燥天气、高温天气和饭后等。根据自己(😨)的实际情况(🍁)和身体(🎎)状况，选(⚽)择合适的时间进行(🚠)适量的运动和调理，有助于排除体内湿气，保持身体(🗜)的健康。