补充水分(🌳)也是伏(🆚)天饮食的重(⬇)要(🍀)原则之一。夏季天气(🎾)炎热，人(😖)们容易(🌡)出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水(🎭)来(🅰)补(👽)充水分。一些富含(🎊)水分的食物也(⬇)可以帮助我们(🗽)补(🚃)充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(🚆)果都是夏季的水果，不仅可以(🐬)解渴，还富含维生素和矿物质(🍨)。椰(👽)子(🚆)水(🐟)、绿豆汤等清凉饮品也(💷)是夏季的首选，可以帮助我们降(👚)温解暑。