大暑时节(🚊)，蔬菜是不可(🤭)或缺的食物(📸)。蔬菜富含纤(🍍)维和维生素，可(➕)以帮助(💿)消化和排毒。在大暑时节，一些清(🔄)热降火的蔬菜尤其(➰)适合食(🎂)用。例(🏫)如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等(🆙)具有清热(🍤)解毒的作用，可以帮助降(🌩)温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是不错的选(🥅)择，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力(🍫)和提高抵(🆘)抗力(😺)。