3. 饮食是(👶)长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性(👅)，摄(🦌)入(🎹)丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等(😶)食物。他们(🥏)少吃(🎨)高糖、高脂(🔕)肪的食物(💸)，多选择低盐、低油(❔)脂的烹饪方(🍜)式。他们(🏤)还喜欢喝茶，尤其(🍗)是绿茶，这种习惯有(🦂)助于保护心血(💓)管健康。