剧情介绍
3. 饮食是长(〽)寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的(⚽)蔬菜水果、谷物、豆类(🤡)等食物。他们少吃高糖、高脂肪(🐣)的食(🔁)物(🎺)，多选择(👮)低(🐂)盐、低油脂的烹饪(♟)方式(😒)。他们还喜欢喝茶，尤其(🦔)是绿茶(🚝)，这(🎡)种习(🚄)惯有助于保护心血管健康。
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