谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候(📟)要注(💨)意(🍬)调整饮(🔆)食，注重(🐅)养生(🚐)。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导(🚐)致人体湿邪的侵(🥕)袭，因此要避免食用生(🛳)冷的(🎃)食物，多吃一些温热的食物，如(🚨)姜、葱、蒜等(🍋)。还(🚠)要多运动，增强体(👬)质，预防疾病的发生。