立夏是一(📳)个养生的好时机，根据中医理论，人(🥉)在立夏时应该注意调养(🏧)身体(🎂)，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多(🍥)饮水、吃些清(💦)淡(🚪)的食物。由于(🈷)气(🎿)温变化(🧗)较大，人(🦈)们需(😖)要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外(⬜)运动的(🦄)好时机(🌷)，可以增强体质(🦎)，提高抵抗力(🔌)。