入伏期间，人们需要注意(🔧)防(🎡)暑降温，保持良好的健(🌾)康状(⏳)态。要注意饮食，多吃(🅿)清凉、富含维生素的(🤬)食物，如西(🌜)瓜、(🍘)黄(😫)瓜、草莓(📃)等(🧡)。要适当锻炼身体，增(🐍)强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要(😛)保持室内通风，避免长(🅾)时间暴(♟)露在高温环境下。