立夏是一个养生的好时机(🥨)，根据中医理(💾)论，人在立夏时应该注意调养身(🍞)体，保持(🐆)健康。立夏时气温(🐴)升高，人们容(📅)易出汗，因(⛔)此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气(🍢)温变化(🥓)较大，人们需要注意保暖(🍒)，避免(👮)着(🖲)凉感冒。立夏还是进(💎)行户外运动的好时机(🌧)，可以(🔓)增强(👥)体(💺)质(🍂)，提高抵抗力。