3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重(🔦)饮食的多样性，摄入丰富(🍻)的蔬菜(📑)水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、(🤑)低油脂(😓)的烹饪方式。他(🚙)们还喜欢喝茶，尤其是绿(🔃)茶，这种习惯(🛸)有助于保护心血(🏣)管(🛡)健(💫)康。