九(😐)十(🆑)岁老(🥫)人(🎪)的另一个生活秘诀是适度(🎣)运动。他们每天都(🛀)保(🍂)持一定(🐖)的(🆙)体育(🐮)锻炼，例如散步、太极(🎭)拳、瑜伽等(😵)。适度的运动有(🈺)助于增强身(🏨)体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健(🍸)康。适度运动还可以(🛠)促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑(🥠)血管疾病。