健美先生训练的目(👀)标是(🕯)通过塑(🔰)造肌肉和减(⛎)少身体脂(💳)肪，打(⛎)造一(🌝)个完美的身体比(🐏)例。这种训练(🏚)方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背(🌴)肌、腹肌、臀(🌓)肌、大腿肌(💿)群等。通过定期的锻炼，你可以逐(🚶)渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有(🐣)力。