在世界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这对球员的体能要求(👽)非常高。球员需要具备出色(🤪)的耐力(🛋)，能(👀)够在短时间内保持高强度的(😪)奔跑和拼抢。球员(🦒)需(🈚)要(🥍)具备(🚷)快(🔧)速反应的能力，能够在(🍓)几(🐃)分钟(😠)内做(❤)出正(🈲)确的判断和决策。球员还需要具备良好的爆发(🕣)力(⏲)和(👭)灵活性，以便(🛴)在短时间内完成各(😌)种动作和技术动作。为了达到这些要求，球员(🍤)需要进行高强度(🤨)的训练，包括有氧(👷)和无氧运动，以及力量和(👁)灵敏度训练(⛺)。