瑜伽行持是佛(📘)教密(⏬)宗中的重要修行法门(🌷)，通过身体(🧟)的动(📼)作和呼吸的(🔳)控制，使身心合一，达到内(🌲)心的平静和宁(🚋)静。这种修行方式能够帮助人们(🐓)减轻压力，提(📸)高专(🍫)注力，增强身体的健康和灵活度。