日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆(🤡)异黄酮(🎳)有助(🏯)于(😇)降低(💑)胆固醇，预防心脑血管疾病。豆腐中的膳(📍)食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐还含(🕥)有丰(♈)富(👃)的钙和铁，有助于(🛃)骨(🕢)骼健康(🕗)和贫血的预防。