适(🆒)当的体育锻(👲)炼能(🚣)够增强体质，提高身体素质(😆)。可以选择适合自(🚟)己(😭)的运动方式，如慢(🎂)跑、太极拳等，每天坚持一定时间的锻(🐓)炼，有助于缓解压力，提高学习(🐜)效果。