在秋(🎌)季增肥的(🚒)饮食计划中，应该注重(♟)高热量、高蛋白的食物摄入。这(🌖)些食(🕖)物包括肉类、鱼类(🎇)、豆类、坚果等。还可以适(🗜)量(🕉)增(⏪)加主食和(🐡)脂肪摄入，以增(🐑)加能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖(♑)高热(📯)量食物，应该(🍎)搭配蔬菜和水果，保证营(🔠)养的全面摄(🛐)入。