夏(⛰)季气(🔽)温高，人们(💾)容易出汗，身体需要更多的水分来(🤬)补充。夏季要(🚬)避免辛辣、油(🚞)腻、烧烤等食(🔹)物，多摄入清淡、富含水(🥩)分的食物，如(🕔)水果、(🏵)蔬菜、清汤等(🕤)。要(🌎)注意食物的卫生，避(😚)免食物中毒。