健美先(🎹)生训练(😩)的(🐧)目标是通过塑造肌肉和减少身(🏃)体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训(🚞)练方式(🔁)注(🍚)重全身的肌肉发展(💬)，包括胸肌、(🐴)背肌、腹(⏬)肌、臀肌、大(🏵)腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(👧)加(🥥)肌肉的质(⬛)量和体积，使你的(🖐)身体线条更加紧致有力。