入伏时期(🖇)，人们的(👝)生活习惯也需要做出相应(😒)的调整。首先是要(🥥)避免(💞)在中午时分长时(🥔)间暴晒在太阳下，尽(🐰)量(🤯)选择在(🔶)室内休息。其(🃏)次是要注意保持室内的通风和降温，使用空调(😕)和电扇(🎽)等(🎍)设备来调(🐦)节(🚣)室温。还(😘)要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。