补充水(👹)分也是伏天饮食的重要(🚆)原则之一。夏季天气(❣)炎(✅)热，人们(🐚)容(🕯)易(🌮)出汗，身体的水分流失较快，因(📔)此我们需要多喝(🌸)水来补充水分。一些(🎛)富含水分的食物也可以帮助我(🖱)们补充水分。比如，西瓜(🍽)、哈密瓜、柚子等水(🙀)果都是夏季(⬛)的(🎳)水果，不仅(🐕)可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(💾)豆汤等清凉(😜)饮(🔖)品也是夏季(🔘)的首选，可以帮助我们降温解(♿)暑。