营养(🎎)和饮食对于游泳(🚫)运动员的训练和(💽)比赛至关重要(🌏)。合理的饮食能够为运动员提供足够的能量和营养，帮助他(💛)们恢复(🏹)体力和(🤤)加快肌肉(😿)恢(🚳)复。科学的(🐆)饮食(🈴)搭配也能够提高运动员(🥘)的身体素质(🔢)和抵抗力，减少受(📧)伤的(📧)风险。