为了保持身心健康(🥗)，我们可以养成一些良好的习惯。比如(🐗)，每天保持充(🤹)足的睡眠时(📵)间，避免熬(🛐)夜；(🔢)定期(🍔)进行体检，及时发现(🕑)和治疗身体的问(⏩)题；学会(🚥)放松和减压，比如通过冥想、听音乐(🚚)、读书等方式；保持良好(🌵)的饮食习惯(🔍)，多吃水果、蔬菜(🐴)和谷物，少(📏)吃油腻和高糖食物。