谷雨是春季的(🌂)最后一个节气，人们在这(🏏)个(📓)时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导(🧒)致人体湿(⏬)邪的侵(〽)袭，因此要避免食用生冷的(🉑)食物，多(💌)吃(👃)一(🎌)些(🦗)温热的食物，如姜(🔧)、葱、蒜等(🕰)。还要多运动，增(🕗)强(😆)体质，预防疾病的发生(🚳)。