脑营(🍒)养对大脑的正常运转非常重要(🕧)，可(📗)以选择一些富含(🎞)脑营养的食物，如鱼类、(🔟)坚果、蔬菜等。这些食物富含脂(🍗)肪(🕵)酸、(🌍)维(🤟)生素(📮)和矿物质，有助于提高大脑的认知功能。