小暑时节，人(🛠)们(♓)需要(🕒)注意(🧠)养(🚺)生保健。可以(🥓)多(♓)吃一(🔱)些清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清(🏢)热(🎞)解(👳)暑。还可(❕)以进行一些适量的运动，如早晚散步、太极拳(💫)等，有(🥡)助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重要的。