4. 饮食调理：避免过度(🌧)饮水，尤其是晚上临睡前(😑)。晚(🧜)餐时间(💏)不(💠)要(🎯)过晚，避免辛辣、油腻食(🎥)物的摄入，以免(🌀)引起胃灼热等不适。