立夏是一个养生的好时机，根据中医(🖨)理论，人在立夏(⛵)时应该注意调养身体，保持健康。立夏时(🍔)气温升高，人们容易出(🚣)汗，因此要适当增加水分摄入，多饮(😠)水、吃些(📬)清(🔞)淡的食物。由于气(💄)温(🛠)变化(☕)较大，人们(🥐)需要注(🎹)意保(👢)暖(⏭)，避免着凉感冒。立夏还(🗓)是进(🏤)行户外运动的好(💨)时机，可以增强体质，提高抵抗力。